Priporočila za otroke

Pred vami so splošna priporočila za vadbo, s katero boste vplivali na svoje zdravje. Lahko jo opravljate tako rekoč kjerkoli: doma, v naravi, fitnes centru ali drugi športni dvorani. Lahko ste sami, v družbi, še posebej pa priporočamo pod vodstvom športnega strokovnjaka.

Pogostost

Vsak dan.

Trajanje

Vsaj 60 minut.

Obremenitev

Vsaj 3-krat tedensko visoko intenzivna, sicer zmerno intenzivna.

Pomembno

Primerno starosti otroka in predvsem zabavno.

Akcija je zaključena.

Tukaj si lahko ogledate seznam posameznikov, ki so podpisali športno zavezo ter s tem pokazali, da so tudi sami telesno aktivni.

Hvala za vašo zavezo.

Prosimo vpišite vaše ime in kraj. Če želite sodelovati v nagradni igri, izpolnite tudi ostale podatke.